Výpočet BMI
BMI = Body mass index neboli Index tělesné hmotnosti
Co je to BMI?
BMI neboli body mass index je číslo které se používá k vyjádření poměru hmotnosti k výšce. Výsledné číslo při výpočtu BMI je tedy pouze vyjádřením toho jakou mají lidé s různou výškou hmotnost. Toto číslo není samo o sobě vyjádřením toho, jestli někdo tlustý nebo hubený. Je to jen pomocný ukazatel který je dobré znát, pokud se pokoušíte zhubnout.
Vzorec pro výpočet BMI
BMI – body mass index se počítá jako poměr tělesné hmotnosti (v kilogramech) a výšky (v metrech). Výška se přitom umocní nadrbou, výsledné číslo má tedy jednotku kilogram na metr čtvereční. Tato jednotka se ale nepoužívá a s výsledkem výpočtu BMI se pracuje jako s bezrozměrným číslem.
Vzorec výpočet BMI - Body mass index
Kalkulátor BMI online
Pokud Vás zajímá jaký je Váš index tělesné hmotnosti, můžete se ho sami spočítat v naší online kalkulačka BMI. Pro provedení výpočet BMI stačí zadat Vaši výšku (v centimetrech) a hmotnost (v kilogramech). Pak klikněte na tlačítko spočítej a získáte výsledek – Váš BMI.
[wet_bmicalc]
Jak interpretovat výsledek výpočtu BMI
V tabulce níže máte uvedené jednotlivé rozsahy hodnot BMI. Tento výsledek ale berte jen orientačně. Při snaze zhubnout je to jen jeden z mnoha ukazatelů který Vám říká, jak na tom jste. Toto číslo je poměrně nepřesné a nic neříká o tom, jestli máte hodně nebo málo tuku v některých partiích. Lidé jsou různí a jejich tělesná hmotnost je rozložena různě. Stejná hodnota BMI u dvou různých lidí může znamenat diametrálně odlišný fyzický vzhled.
| Hodnota BMI | Co znamená tato hodnota BMI |
|---|---|
| BMI menší než 16,5 | Podvýživa |
| BMI v rozmezí 16,5 – 18,5 | Podváha |
| BMI v rozsahu 18,5 – 25 | Ideální váha |
| BMI 25 – 30 | Nadváha |
| BMI 30 – 35 | Mírná obezita |
| BMI 35 – 40 | Střední obezita |
| BMI větší než 40 | Velká obezita |
Pokud se Váš výsledek BMI pohybuje v rámci některého z extrémů (podváha nebo střední a velká obezita, měli byste vyhledat radu u svého praktického lékaře. V tomto případě se velmi pravděpodobně nejedná jen o nějaký problém s hubnutím, ale může se jednat o příznak nějaké vážnější choroby – poruchu metabolismu, či jiný zdravotní problém.
Pokud Vám Váš BMI signalizuje, že byste měli začít hubnout, podívejte se jak na to – jak zhubnout. Na našem webu najdete mnoho různých návodů a ověřených rad jak zhubnout. I když máte dobré skóre BMI, můžete chtít zhubnout jen na které části svého těla – třeba chcete zhubnout v bocích, zhubnout v obličeji, nebo potřebujete před letní sezónou zhubnout do plavek. I pro vás zde máme rady a návody jak zhubnout.
V pravém sloupci najdete seznam všech dostupných rubrik s návody a rady na hubnutí. Mimo obecných rad a postupů zde najdete i diskuse o hubnutí a rady od našich čtenářů a čtenářek. Pokud si s něčím nevíte rady tak se neváhejte zeptat.
Pokud máte nějaký dotaz k BMI nebo se chcete pochlubit, se svým výsledkem BMI, napište příspěvek do diskuse o hubnutí pod tímto článkem. Každý názor a komentář nebo rada jak zhubnout je vítána!
Mě osobně vyšlo že mám BMI 23,6 = takže podle tabulky ideální váha, ale myslím že bych pár kilo dolů potřebovala, min na stehnech a na břiše, myslím tedy že výpočet BMI toho moc neřekne … asi by se tam mělo nějak zohlednit jestli je to pro muže nebo ženu, jaký má ten člověk typ postavy, kolik je mu let a pár dalších věcí aby to mělo vůbecn nějakou vypovídací hodnotu 🙁
Mě vyšlo přesně 18.5,ale každý mi říká že jsem normální a ztloustnout nepotřebuji,tak nevim jestli se BMI nemýlí,spíše ano…-)
já mám BMI 17.9 ale nezdá se mi že bych byla hubená..:P
mě vyšlo 17… ok sem hubenější ale podle ostatních BMI výpočtů jsem anorektička (což teda fakt nejsem :DD ) a že sem zdravotně ohrožená… jenže já mam rýmu 1x ročně 😀 ja fakt nevim 🙁
Je mi sice teprve 13 a vyšlo mi 22.3 podle mně ale potřebuju zhubnout pár kilo… V PLAVKÁCH SE NEMŮŽU ANI VIDĚT. CHJO…
Co mám říkat já mně je 13 brzo mi bude 14 ale moje BMI je 24.2 😀 To je naprostá hrůza a řeknu Vám jedno kašlete na BMI a různé tabulky jde o to jak si připadáte vy a ne jak to říkají tabulky.I když já bych opravdu aspoň těch 15 kg dolů potřebovala.A co de o tebe určitě budeš mít hezký tělo.:))
Sak ja jsem s toho taky zmateny… 😀 je mi 15, posiluju a k tomu mám nejaké kila nahoru… a moje BMI je 19.47 !!! 😀 to nejdde!! 😀 jak ty vole ja muzu mit podvahu??!! 😀
Je mi 14 a mám BMI 20, ale nejsem spokojená! V plafkách sem jak bomba!:(
aha =D plaFkách =DD supr =D pro příště Plavky Eli =D
Ahoj. Je mi 12 a mam 68 kilo 🙁 za chvíli jdu na prohlídku ke doktorce a musím aspoň 5 kilo zhubnout 🙁 pomoc Prosím