Doporučené denní dávky vitamínů a minerálů podle věku a pohlaví

V tomto článku vám nabízíme přehled, doporučených denních dávek pro veškeré klíčové vitamíny, minerály a další látky nacházející se ve vaší stravě. Dávky jsou přehledně rozepsané pro dospělého člověka, na různé pohlaví, věk a také podle speciálních stavů jako je například těhotenství nebo kojení. Poslední tabulka vyjadřuje úroveň, při které je příjem dané látky pro dospělého člověka již příliš velký.

Pokračování článku

Je destilovaná voda opravdu zdravá?

Kniha „Volba je jasná“ od Dr. Allena E. Horníka nabízí šokující informace o tom, proč se lidé v Himalájích dožívají tak dlouhého věku. V knize se píše, že většinu ovoce a zeleniny jedí v syrovém stavu a pěstují je na organickém kompostu. 90% jejich ovoce a zeleniny bylo z ohromně čisté vody. Navíc tito lidé pijí vodu z ledovce, která má nízký obsah anorganických minerálů. V knize je položená otázka Dr. Banikovi, zda může destilovaná voda odplavit minerální látky ven z našeho těla.

Pokračování článku

Glutathion – bez tohoto antioxidantu se prostě neobejdete

Antioxidanty není nutné dlouze představovat, známe je všichni. Přece jen existuje jeden, který převyšuje ostatní. Je důležitý u prevence rakoviny, srdečních onemocnění, stárnutí, neurologických problémů a tak bychom mohli pokračovat. Jak se ten zázrak jmenuje? Jde o látku glutathion –  náramně účinný detoxikátor a posilovač imunity. Pro lidský organismus je naprosto nezbytný. Tělo si ho sice dokáže vyrobit i samo, ovšem nekvalitní potraviny, znečištěné ovzduší, toxické životní prostředí, stres, infekce a radiace ho z našeho těla vydatně odčerpávají.

Pokračování článku