jarmoluk / Pixabay

Doporučené denní dávky vitamínů a minerálů podle věku a pohlaví

V tomto článku vám nabízíme přehled, doporučených denních dávek pro veškeré klíčové vitamíny, minerály a další látky nacházející se ve vaší stravě. Dávky jsou přehledně rozepsané pro dospělého člověka, na různé pohlaví, věk a také podle speciálních stavů jako je například těhotenství nebo kojení. Poslední tabulka vyjadřuje úroveň, při které je příjem dané látky pro dospělého člověka již příliš velký.

Pokračování článku

roegger / Pixabay

Je destilovaná voda opravdu zdravá?

Kniha “Volba je jasná” od Dr. Allena E. Horníka nabízí šokující informace o tom, proč se lidé v Himalájích dožívají tak dlouhého věku. V knize se píše, že většinu ovoce a zeleniny jedí v syrovém stavu a pěstují je na organickém kompostu. 90% jejich ovoce a zeleniny bylo z ohromně čisté vody. Navíc tito lidé pijí vodu z ledovce, která má nízký obsah anorganických minerálů. V knize je položená otázka Dr. Banikovi, zda může destilovaná voda odplavit minerální látky ven z našeho těla.

Pokračování článku

mojzagrebinfo / Pixabay

Glutathion – bez tohoto antioxidantu se prostě neobejdete

Antioxidanty není nutné dlouze představovat, známe je všichni. Přece jen existuje jeden, který převyšuje ostatní. Je důležitý u prevence rakoviny, srdečních onemocnění, stárnutí, neurologických problémů a tak bychom mohli pokračovat. Jak se ten zázrak jmenuje? Jde o látku glutathion –  náramně účinný detoxikátor a posilovač imunity. Pro lidský organismus je naprosto nezbytný. Tělo si ho sice dokáže vyrobit i samo, ovšem nekvalitní potraviny, znečištěné ovzduší, toxické životní prostředí, stres, infekce a radiace ho z našeho těla vydatně odčerpávají.

Pokračování článku